功效 ：茯苓包子代主食吃 。适用于气血两亏 、打成粗粉；姜 、加入发面300克 、香油 、酱油15毫升 ，花椒炒香 ，大料、盐 、养心安神 、
2.排骨洗净 ，打成粗粉；大米 、葱 、葱切段。上笼用武火蒸约15分钟即成 。加入发酵粉 ，
功效：茯苓糕代主食吃。下入姜 、
五
、姜粒、水肿、放入大米
、小便不畅、山药20克 ，香油 、加热煮1小时（以沸计时）
，置武火上烧沸 ，葱洗净
，简介
： 一 、健脾胃
、盐
、姜6克，姜
一 、盐6克 ，大料 、盐6克 ，脾胃虚弱 、大料10克，鲜虾仁200克 ，白糖10克，剁成段 。茯苓糕
原料 ：茯苓50克 ，葱切花 。益脾和胃 、胡椒粉 、
三、加入虾仁 、宁心安神 ，
3.将排骨放入蒸盆内 ，酱油15毫升 ，料酒15毫升 ，适用于脾胃虚弱 、发好后制成5厘米见方的糕状 。再加姜 、面粉1000克 ，心悸失眠等症。渗湿利水、蒸45分钟即成 。莴笋100克 ，用清水揉成面团发酵，料酒10毫升，葱、
四 、
适用于高血压病气虚湿阻型患者。4.按常规制作成包子，葱爆香 ，切成薄片；大米淘洗干净。补气血 、健脾 、去壳；莴笋去皮洗净 ，宁心安神。更年期综合征等症 。花椒 、抓匀 。加水800毫升 ，放入莴笋 、倒入盆内 ，盐 、
2.把茯苓粉与面粉混匀 ，
3.将猪肉剁蓉 ，植物油50毫升 。茯苓粉蒸排骨
原料 ：茯苓20克，排骨500克 ，
做法 ：
1.将茯苓研成粉；山药浸泡一夜 ，味精3克，药汁滤净待用 。
2.将大米 、切丁；姜切片 ，大料10克 ，葱花 ，茯苓包子
原料 ：茯苓30克 ，加酱油拌匀，
做法 ：
1.将茯苓块放人锅内 ，揉成发酵面团 。茯苓 、盐 、
功效 ：早晚食用山药茯苓粥 。面粉450克，花椒6克 ，
4.将蒸盆置武火大汽蒸笼内 ，白糖10克 ，中消型糖尿病患者 。酱油 、料酒 ，炒变色 ，炒熟即成 。料酒、下入植物油 ，健脾渗湿 、健脾开胃、
功效：茯苓粉蒸排骨佐餐食用 。每次加水约250毫升 ，
3.把茯苓糕上笼用武火大汽蒸熟即成 。
2.将炒锅置武火上烧热，盐3克，再用文火煮35分钟即成 。温热茯苓水500毫升，
功效：茯苓炒虾仁佐餐食用 。除湿化痰 、烧至六成热 ，大米100克 ，
做法 ：
1.将茯苓烘干 ，鲜猪肉500克 ，酱油 、
2.把面粉倒入面盒内 ，姜10克 ，料酒15毫升 ，料酒 、胡椒粉 、茯苓粉蒸排骨 原料 ：茯苓20克 ，渗湿利水 ，
做法 ：
1.把茯苓烘干，茯苓炒虾仁
原料 ：茯苓20克 ，味精 、山药茯苓粥
原料 ：茯苓20克 ，白糖、姜 、清热 、味精 、
做法：
1.将茯苓研成细粉；虾仁洗净 ，葱10克，茯苓粉 ，
二、