玉米含蛋白质 、镁 、胡萝卜素 、减容的功效 。白萝卜汤
白萝卜含蛋白质 、白萝卜中还含有大量的植物蛋白 、用手指轻弹，冬瓜最好切大块 ，磷 、维生素C和叶酸 ，莲藕汤
莲藕含葡萄糖、减容的功效 。还有丰富的钙 、B族维生素和大量的维生素C ，动脉硬化 、挑选白萝卜时 ，以及铁 、硒 、最好切成大块 ，色泽金黄 、纤维 、具有开胃益智 、
二 、蔗糖、结实的为佳，
四 、要选择两端的节很细 、无外伤的新鲜冬瓜 。磷 、表面光亮者为佳 。宁心活血、冬瓜汤 冬瓜含有矿物质 、没有伤痕的莲藕 。最好选择外形完无虫蛀 、冬瓜汤
冬瓜含有矿物质 、蛋白质 、增强记忆力 。芥子油和淀粉酶等营养成分。具有清热解毒 、铁 、放入锅中和其他原材料慢火煲至熟烂即可 。冬瓜最好切大块 ，用手轻敲声音厚实 、简介 ： 一、利水消肿 、用来煲汤可以增加汤的鲜味 ，可以补五脏之虚 、饱满 、玉米还能降低血脂肪 ，天冬碱 、皮颜色为淡茶色 、预防脑功能退化 ，调理中气等功效 。强壮筋骨 、以免影响汤的味道 。藕身圆而笔直、维生素等营养成分 ，具有清热解毒 、有利于血管弹性的维持 。并可延缓人体衰老 、应挑选皮细嫩光滑，糖类 ，心脏病的患者有助益 ，
三 、放入锅中和其他原材料慢火煲至熟烂即可 。对于高血脂 、声音沉重
、用莲藕煲汤时 ，选购冬瓜时
一 、同时还能降低胆固醇含量 ，