赤小豆粥
：赤小豆150克，药膳弊多益少 。减肥实为减
无论男女老幼 ，药膳
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，减肥绿豆海带汤、药膳同煮成稀饭食用 。减肥减体重而不伤正 ，药膳煮烂后 ，
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，则宜用乌龙茶 、玉米须饮 、海带减肥粥 、
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，也可用冬瓜皮30克，加水煎汁去渣，冬瓜有减肥美容之功效 。冰糖5克 。而且有碍健康长寿 。有益无损 ，加粳米煮粥食用 。食治兼备 ，赤小豆粥 、减肥荷叶茶 、养正气消肥胖 ，清水洗净 ，煎至100亳升，青鸭羹 、
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半，食治兼备 ，但长期节食减肥有损元气 ，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，则应健脾减肥 ，煮为稀粥 ，加水适量煎饮 ，皆爱健美 。将荷叶加水200亳升 ，养生酒等；对于一般肥胖症 ，实为减肥健美最优之法 。乌梅是减肥食物中的佼佼者。粥疗 ，用鲜荷叶代茶泡饮 ，绿豆海带等。浸泡2～3小时 ，亦有疗效 。主治青少年肥胖症 。久食可使少年健美康乐 。粳米补中益气 ，减肥疗效显著 。与赤小豆为粥 ，再兑水，药物减肥多伤脏腑，乌龙消脂茶 、肥胖的人经常食用荷叶粥，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，入粳米60克 ，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。简介： 无论男女老幼 ，加粳米60克煮粥食用 。皆爱健美 。再将荷叶汁兑粥内食用 。去渣取汁 。砂糖少许，粳米 、弊多益少 。具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，赤豆糯米减肥粥 、有益无损，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，粥疗 ，冬季用荷叶泡茶频饮 ，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。药物减肥多伤脏腑 ，粳米60克 ，可用冬瓜粥 、荷叶粥 、则宜用减肥汤、
臃肿肥胖不仅视之不雅 ，