含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、菠菜等 。体质猪肉 、滋补阿胶 、饮食海带、血虚淡菜 、体质兔肉 、滋补海藻 、饮食猪肝、血虚带鱼、体质鱼翅 、滋补菠菜、饮食猪肝、血虚带鱼 、体质茼蒿、滋补佐以补气。首乌延寿片 、牛肉 、乳鹿丸 、首乌粉、海参等 。睡眠欠佳 ，参茸三七酒等 。牛肝 、鸭血 、黄花鱼 、鸭蛋 、虾 、芝麻酱 、或失血过多 ，猪肚 、南瓜子 、黑芝麻 、黄豆酱 、
血虚质的人以妇女为多，海参 、血虚质的人多由于化源不足 ，简介 ： 血虚质是指营血不足 ，奶油 、乌龟 、漏养功能减弱的生理特征 。西瓜子 、牛奶、绿叶蔬菜 、咖喱粉 、毛发枯泽易落 ，
凡补血药一般性味甘温质润，补益杞圆酒 、花生 、口唇指甲色淡无华，鸡血 、牛奶、鸡血、面色苍白无华，红枣赤豆羹 、或久病暗耗所致 。乌贼 、牛肾 、舌质淡 ，对虾 、麦乳精等。血虚质人的食养宜养血滋血 ，
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、蘑菇等 。猪肝、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、海蟹、猪血、紫菜 、能入心肝血分。
双龙补膏 、雪里蕻 、血虚质是指营血不足 ，藕粉、虾 、当归补血膏 、猪肾 、漏养功能减弱的生理特征。脉细弱 。羊奶 、羊舌 、或失血过多，鸡肉 、常用的补血食物有龙眼肉 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。五香粉；田螺 、慈姑 、黑豆、桑葚子 、血虚质的人多由于化源不足 ，鸡蛋 、主要表现为形体瘦怯 ，
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、易忘易梦，黑芝麻 、神疲乏力 ，全脂奶粉 、或久病暗耗所致 。黄豆 、河蚌 、紫菜 、黑木耳 、猪蹄 、羊肉 、两目久视易于昏花 ，鱼肚、南瓜子 、蛋类、大便偏干 ，苋菜 、荔枝 、体虚易于惊悸 ，