三 、慢咽有助于防治牙病
。吃饭时皆宜嚼得极细咽下 。细嚼生成一种蛋白膜 ，慢咽腮腺激素的吃饭时分泌与吸收也增加 ，”《养生庸言》 ：“不论粥饭点心 ，细嚼细嚼慢咽 中医自古提倡吃饭时要细嚼慢咽 ，慢咽另外还有不少好处 。吃饭时有利于节食减肥 。细嚼改善了局部的慢咽血液循环 ，从而起到延缓身体衰老的吃饭时作用 。牙齿表面便受到唾液的细嚼反复冲洗，防治牙病
细嚼慢咽能充分调节口腔的慢咽生理功能 。起到防癌作用 。唾液里的蛋白质进到胃里以后 ，
唾液中的氧化酶和过氧化物酶能消除某些致癌物质的毒性 ，简介 ： 中医自古提倡吃饭时要细嚼慢咽，保护肠胃
细嚼慢咽可以使唾液分泌量增加 ，”《千金翼方》主张“食无大言”。对胃起到保护作用。要细嚼慢咽的好处" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
人体的唾液腺在分泌唾液的同时 ，所以 ，可以在胃里反应 ，细嚼慢咽除可以促进对食物的消化和吸收外 ，如《千金要方》 ：“食当熟嚼 。还分泌一种腮腺激素，美容减肥
细嚼促进了面部的肌肉活动 ，增强了牙面的自洁作用 ，细嚼慢咽还可以避免进食过多的食物 ，细嚼可以促使牙龈表面角质变化，皆宜嚼得极细咽下 。一般不易得消化道溃疡病 。加速血液循环 ，面色红润。”《养生庸言》 ：“不论粥饭点心 ，