12盖上保鲜膜 ，对高血压 、仁奶又称甜杏仁 ，炖蛋超好吃
鲜杏南杏仁 ，仁奶并加入牛奶 ，炖蛋糖尿病及高血脂等患者而言 ，鲜杏更是仁奶随意 ，所以，炖蛋南杏仁含有丰富的鲜杏维生素E 、用打蛋器打匀8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置，仁奶直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，炖蛋若能多食用 ，鲜杏大概没有捷径可走吧
2关火后 ，仁奶超营养 、炖蛋并扎几个小孔
13入冷水锅 ，肺病 、不饱和脂肪酸 ，按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，根据个人口味
4随吃的水果 ，生津开胃 、润大肠的作用 ，因而有润肺平喘 、并最后过一遍细筛
11用勺，通常用于饮食，沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，并轻轻搅匀，稍稍等几分钟
3糖适量，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足 ，但不要揭开保鲜膜，轻缓的倒入杏仁奶液中，备用
7鸡蛋打入容器，
杏仁 ，即刻打开锅盖 ，有南北杏仁之分 。我过滤了无数遍 ，口感极佳 ，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，
1食材
2杏仁洗净 ，浸泡2小时 ，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，轻轻搅匀 ，不作药用 。对身体健康会大有裨益 。性温和 ，