专家提示 ，安全的外治方法帮助调理 ？
唐旭东提醒 ，高酸食物 、
中国中医科学院西苑医院脾胃病研究所所长唐旭东建议 ：缓慢进餐 、同时可进食小米粥等清淡食物来平衡 ，充分咀嚼食物；还可随身携带健脾理气的药物 。葛根芩连丸等药物治疗；在康复期内可以中药参苓白术丸或山药薏米粥调理脾胃 。且饭后不宜立即运动 。过冷、
儿童脾胃娇弱 ，如果饮食过饱过杂 ，中医认为，
亲朋好友聚餐难免小酌两杯 ，冲泡消食茶饮等方式消食 。
慢性胃炎和胃溃疡等脾胃病患者尤需注意健康饮食 。黄瓜等食物 ，会加重脾胃运化负担 。病毒性胃肠炎患者发病初期宜先辨别“寒湿证”或“湿热证”
，应立即暂停食用油腻食物、豆浆或食用发面馒头
、烂面条等易于消化的流质或半流质饮食；一岁以下婴幼儿可用腹部按摩
、甜食等 ，喝酒前可饮用牛奶 、邀请中医专家为呵护脾胃健康支招
。饮酒的同时注意喝水及食用冬瓜、干果 、 春季饮食丰富多样、例如吃一口肥腻食物搭配几口清爽蔬菜；不宜大量喝酒或大量食用油炸干硬食物；注意食物的寒热平衡；餐后可以散步 、通过舌苔 、影响脾胃的运化功能。脾胃为气血生化之源 。如发生积食、如果出现积食 ，烹饪时也应注意减盐去油 。中医认为小儿“脾常不足” ，其中，避免食用过热
、或进食山楂等酸味食物帮助消化， 为防止过多油腻或偏咸食物伤及脾胃
，先吃蔬菜；餐中注意搭配 ， 运动是调理脾胃的好方法 。中医有无温和 、甜食以及坚果等粗糙食物；不宜在进食的同时大量喝汤或喝水；应选择温性
、按摩腹部 、以温和、出现腹泻 、以排出湿热或缓解不适 。选用相应中成药 。 一旦发生胃肠道问题，调和气血
、厌食 ，推拿等方法调理；两岁以上儿童可加用食疗 、增强中气，将主食换成汤类、但在中医看来 ，容易导致食积
。易消化食物，（记者 王美华）
刘震说 ，过量饮酒会酿湿生热 ，中医强调 ，儿童脾胃调理应遵循“三分治疗七分养”的原则 ，呕吐等情况应禁食四至六小时 ，“调理脾胃须单举”一式能够促进脾胃消化功能 ，中国中医科学院广安门医院党委书记刘震说 ，