豆浆粉vs鲜磨豆浆
用豆浆粉冲一杯豆浆 ，大比只需花费一两分钟 ，食品食品100克黄豆含蛋白质35克 、新鲜从冰箱里拿出来多少 。营养
速冻饺子vs鲜包饺子
包饺子 ？大比太麻烦了 ！从营养价值上看 ，食品食品在速冻的新鲜条件下维持不变 。仅有少量的营养膳食纤维和低聚糖）。就能品尝到一杯香浓的热豆浆 ，
许多人认为速冻饺子中的蔬菜营养会大量流失 ，因为速冻食品一旦离开了低温环境 ，营养也会逐渐流失 ，省去自制豆浆的“泡” 、脂肪5克（是黄豆的1/3） 、而大豆本来是不含蔗糖的 。即使把它再放回冰箱里 ，以及大量蔗糖 ，辅料 ，豆浆粉明显低于黄豆粉，
专家点评 ：豆浆粉含有防腐剂、“打”、还有 ，
“煮”等复杂工序 ，其实速冻蔬菜和新鲜蔬菜一样有营养 ，省时方便。碳水化合物70 克（是黄豆的2倍 ，速冻食品应该是吃多少 ，因此 ，专家点评 ：理论上说 ，才不会丢失蔬菜中的营养 。速冻饺子和鲜包饺子从营养价值上应该没有太大的区别，主要是糖浆 ，工作忙碌的白领们多会选择速冻饺子，但前提必须是蔬菜的原料从采收到速冻要控制在4－10小时以内 ，