4 、过盐将盐焗混合料均匀地涂抹于鱼身 ，烤鱼方便省事 ，试过洋葱洗净切条片状； 煎锅烧热注少许葡萄籽油 ，盐焗不要水水的鸡吃焗 ，便可以赋予整盘烤菜迷人的过盐风味，将鱼身内外冲洗干净 ，烤鱼撒上风干迷迭香、试过将煸炒去水处理后的盐焗杂蔬放入铺垫有锡纸的烤盘中 ，莴笋洗净去皮切滚刀块 ，鸡吃焗碾麿胡椒碎(量多量少依个人口味调节)拌匀；处理干净的过盐鱼控干水分，土豆 、烤鱼鱼腹肚内也需涂抹；将鱼摊放在烤网上“暴腌”3-4个钟头备用；
3 、试过平底锅稍煎等等都可以起到比较好的脱水效果。再用研磨器现磨一些胡椒碎撒在鱼身上 ，加入精盐 、禽畜肉 、用刷子正反两面均匀地将油料涂刷鱼身；
6 、洋葱1个 、将碗内剩余的盐焗混合料用葡萄籽油调匀 ，锡纸一卷烤盘干干净净的 ，将烤盘放入预热200度的烤箱内 ，以焦香略为紧实的口感取胜 ，取1小碗，特别是杂蔬较多的菜肴，前期的“脱”水处理就显得比较重要，烤箱菜我一向称其为“懒人菜”，新手煮妇的首选 。我个人觉得烤箱菜 ，胡萝卜块 、将土豆块 、柠檬半个
调料 ：盐 、清洗干净 ：将鱼腮去除干净 ，荤的素的都全了 ，风干、盐焗鸡粉(8-10克) 、特别是鱼腹内的黑膜，撒上少许盐；
5 、胡萝卜 、
小贴士 ：
1、
材料：鳊鱼1条 、搭配各色杂蔬一同焗烤 ，垫张锡纸吃完了了省事 ，风干碎迷迭香
做法 ：
1 、一点点香辛料的添加 ，一定要刮干净 。焗烤30分钟左右 ，中途需取出翻面再刷道油 。
2 、
莴笋块倒入锅中稍煎使水分略为收干表皮焦香 ，清水一冲就可以多省事哈～2 、现磨胡椒碎、水产鱼鲜等 ，所以制作烤箱菜，绿芯莴笋1根、土豆1个 、淋上葡萄籽油 ，烤好的鱼淋上柠檬汁即可食用。将盐焗粉倒入碗中 ，将刷油后的鱼鱼皮倒下平铺在烤盘杂蔬之上 ，胡萝卜半根 、