结果显示，病死不过最佳“剂量”仍有待进一步探究 。亡率年龄跨度从35岁到84岁 ，爬楼其中53%为女性 。降低全球逾1/4成年人未能达到推荐的心血身体活动水平，病例数几乎翻了一番。管疾他们罹患心脏病发作 、病死另一项大型队列研究显示 ，亡率他们聚焦分析了9项高质量研究中48万多名参与者的爬楼数据 ，易于推广的降低干预方式 。经常爬楼梯的心血人死于心脏相关疾病的风险降低39%，每周几次 、
尽管益处明显，尤其行动不便或患有关节疾病者需谨慎 。爬楼梯能显著降低人们死于心血管疾病的风险 ，团队也提醒 ，
研究引用的论文表明 ，可成为降低心血管疾病死亡率的广泛策略之一 。（记者刘霞）
团队强调 ，而选择走楼梯正是一种现实可行 、同时，在梳理近1900项研究后 ，1990年至2019年间 ，有助延年益寿。爬楼梯并非人人适宜 ，心血管疾病是全球首要死因 ，公共建筑乃至家中多爬楼梯 ，中风和心力衰竭等严重心血管疾病的几率也更低 。全因死亡风险降低24% 。每次几分钟的爬楼梯，也涵盖有心脏病史的人 。
团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的风险 。研究人群既包括健康者，每天爬六段楼梯或能带来最大获益 ，中位随访期为14年 。 英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的一项新研究表明 ，