出香味后将鱿鱼条放入锅中。分钟加入盐和香油翻炒出锅。自制

　　4 、提神韭菜段入锅中火快速翻炒。解春韭菜食用油

　　做法：

　　1、鲜鱿炒锅加热后倒入适量食用油 。分钟

　　食材：鱿鱼翅、自制

　　6  、提神盛出食用。解春韭菜

　　8、鲜鱿

分钟

　　5、自制韭菜去根洗净后切成小段。提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。解春韭菜

　　2、鲜鱿

　　3、鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。香油 、

　　7、韭菜

　　配料 ：盐、