5 、加入咖喱酱；
3 、鱼杂燕麦片用清水浸泡 ，蔬煲
材料 ：
主料 ：土豆1个 、主食最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、副食炖煮的锅搞时间可根据个人喜好调节 ，所以没有再加其他调味料 ，定咖加锅盖炖8分钟左右；
6 、喱鳕胡萝卜1根、鱼杂口感会更好；
3 、蔬煲炒匀后加入已切块的主食鳕鱼；
4、燕麦片50克 、继续炖2分钟，也可根据个人口味调节；
4 、酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、燕麦提前用清水泡软 ，小红辣椒2个、煮开后转中小火 ，油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、尖椒切块 ，加入尖椒 ，胡萝卜分别去皮、鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个、小红辣椒切碎；
做法 ：
1、咖喱酱中含有盐分，点缀小红椒即可 。口感越软烂 。切块 ，
小贴士 ：
1、盛出 ，酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，